Luccaの野口です。
突然ですが
皆様、毎日便は出ていますか？？？
バストアップしたい方にとって便秘は大敵なんです！！！
身体に溜まっている老廃物を出していかないとバストの成長がとーっても遅くなります、、
便のデトックス効果はなんと60%！！！
大変！！！
便秘になってる場合ではないですね！
なので、便秘の方には是非実践していただきたい事があります。
1.水を飲む！
水分を取らなければ便も固くなり出しにくくなります
2.食物繊維を摂取する！
きのこ、ごぼう、かぼちゃ、りんご などお食事で意識して取り入れましょう！
3.発酵食品を摂取する！
ヨーグルト、チーズ、納豆、味噌
こちらの食材はバストアップにも良い食材です！積極的にとりましょう！
便秘を改善してバストアップ頑張りましょうね♪
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Lucca
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